[도서 추천] 하루에 하나, 나를 사랑하게되는 <자존감 수업 >

안녕하세요, 오늘의 추천 도서 자존감 수업에 대해서 말씀드리겠습니다.

미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사람

- <자존감 수업 64p>
유난히 밝고 호의적인 사람이 있다. 그런 사람은 항상 남들의 시선을 끌고, 사람들도 관심을 보인다. 그런데 막상 뒤돌아 곰곰이 생각해보며 아는 게 하나도 없는 경우가 많다.

당당한 사람이 사랑스럽다

-<자존감 수업 65p>
모든 이에게 언제나 사랑받는 존재가 되고 싶어도 우리는 그렇게 될 수가 없다. 거절을 당할 수 밖에 없고, 실망을 줄 수밖에 없다. 우리 마음에 아름다움만 존재할 수는 없다. 욕심도 시기도 자신감이 결여되기도 한다. 다만 감추고 있을 뿐이다. 그 수많은 감정을 이드(id)라고 한다.

모든사람들에게는 자아가 있고, 그것을 통제하려는 선량한 나 즉 초자아가 있다. 아름다움과 사랑스러움이 초자아라면 반대편에는 이드가 있다.

자기한테 이드가 있다고 부끄러할 필요가 없다.
당신이 사랑받지 못한다 해도 당신의 잘못이 아니다

느낀점

이 책은 자존감 향상을 위해 오늘 할 일을 매 주제마다 표시해둔다. 퇴근 후 회사 생각 금지, 나의 다양한 정체성과 역할 생각하기, 갈등 지점을 적고 그려보기 등 자존감을 높이는 방법을 제시해준다.

최근에 여러 요인으로 굉장히 자존감이 낮았는데 이 책을 읽으며, 나의 앞으로의 삶의 방향성에 대해 생각해보는 계기가 됬고, 무엇보다 나 자신을 사랑하기로 했다.

선물같은 책 자존감 수업 추천합니다

출처 : 도서 자존감 수업