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유투브 구독자 100명 달성 그 이후는? 안녕하세요.오랜만입니다.요즘 유투브에 푹 빠져서 블로그를 소홀히 했네요.유투브 구독자가 100명을 넘었는데 단 5일만에 이 성과를 이뤘답니다.너무 기쁜나머지 블로그를 써요.기념으로다른 분들의 글들을 보니까 100명이 마의 벽이라며 엄청 달성하기 힘들다고 하더라구요.하지만 전 훗 성공했습니다.앞으로 어찌할지 고민중이라서 앞으로의 전략을 공유드립니다.유튜브 구독자 100명 달성 후, 다음 단계 전략1. 구독자와의 소통 강화100명은 아직 작아 보일 수 있지만, 이를 통해 소통을 강화할 기회를 얻습니다.댓글 답변: 모든 댓글에 진심으로 답변하며 커뮤니케이션을 늘리세요.커뮤니티 활용: 커뮤니티 게시판이나 동영상을 통해 소소한 질문을 던지며 참여를 유도하세요.피드백 요청: "어떤 콘텐츠가 더 보고 싶으신가요?"와.. 2025. 1. 18.
스트레스 해소법 왜이렇게 스트레스가 심한지 모르겠네요. 아무래도 정신과에 가야하는지.. 스트레스에 사로잡힐 때는 자신을 돌보고 감정을 관리하는 데 집중하는 것이 중요합니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법입니다:1. 심호흡과 이완천천히 심호흡을 하며 긴장을 풀어보세요.복식호흡(배로 숨 쉬는 것)을 시도하며 몸의 긴장을 느껴보세요.2. 잠시 멈추기스트레스를 유발하는 상황에서 잠시 벗어나 휴식을 취하세요. 산책을 하거나 조용한 공간에서 시간을 보내는 것도 좋습니다.3. 생각의 전환부정적인 생각이 떠오를 때, 긍정적이고 현실적인 관점에서 다시 생각해보세요.“내가 할 수 있는 것에 집중하자”라는 태도를 가져보세요.4. 규칙적인 운동가벼운 운동이나 스트레칭을 통해 긴장을 해소할 수 있습니다. 특히 걷기, 요가, 명상 등.. 2025. 1. 16.
[심리] 인생이 침체기라고 느껴질 때 요즈음 날씨가 추워져서 그런지 살짝 무기력하더라구요. 그래서 블로그글도 살짝 우울한 감이 있긴한데 이것도 제 블로그의 일부니까요.다들 힘내자구요.인생이 침체기라고 느껴질 때는 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 과정입니다. 이런 시기를 극복하기 위해 아래의 방법들을 고려해 볼 수 있습니다:1. 자신을 인정하기지금 힘들다는 감정을 억누르지 말고, 있는 그대로 인정하세요. 침체기를 부정하기보다, 이를 받아들이는 것이 첫걸음입니다.2. 작은 변화 시도일상의 작은 변화를 시도해 보세요. 새로운 취미를 시작하거나, 집안을 새롭게 꾸미거나, 새로운 사람들을 만나보는 것도 좋습니다.3. 목표를 세분화거창한 목표보다는 작은 단계로 나누어 실행 가능한 계획을 세우세요. 작은 성공이 큰 동기를 줄 수 있습니다.4. 스스로를 .. 2025. 1. 15.
[심리] 우울할때 극복법 안녕하세요오랜만이에요.우울할때 극복법 말씀드리겠습니다. ♡ 우울할 때 극복하는 방법은 사람마다 다를 수 있지만, 아래 몇 가지 방법이 도움이 될 수 있습니다.1. 감정을 인정하고 표현하기우울감을 부정하지 말고, 스스로 "지금 힘들구나"라고 인정하세요.일기 쓰기나 말하기를 통해 감정을 표현해보세요.2. 가까운 사람과 이야기 나누기친구, 가족, 신뢰할 수 있는 사람에게 고민을 털어놓으세요.말하는 것만으로도 큰 위안이 될 수 있습니다.3. 몸을 움직이기가벼운 산책, 스트레칭, 요가 같은 신체 활동은 우울감을 줄이는 데 도움을 줍니다.운동은 엔도르핀 분비를 촉진해 기분을 좋게 만듭니다.4. 작은 목표 세우기하루에 하나씩 간단한 목표를 세우고 실천해보세요.예를 들어, 방 청소, 간단한 요리, 짧은 독서 등이 있습.. 2025. 1. 15.
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