감정쓰레기통1 [심리] 부정적인 감정 지우기 안녕하세요피카뿌입니다.오늘은 부정적인 감정 지우는 방법에 대해서 알아보려합니다.1) 주변 통제하기스스로를 무디게 만드는것은 그에 대한 대가가 있음을 꼭 인지하세요.생각이 꼬리에 꼬리를 문다요새 티비 프로그램 중 꼬꼬무 라고 있는데그래서, 그렇다면? 그 이후는? 그러한 상황이 아니라면? 무한 생각을 하게하는 프로그램이다.그런데 부정적인 감정이 꼬리에 꼬리를 문다?부정적인 스트레스를 억누르는것 자체가 우리의 정신적인 에너지를 고갈시켜서 스트레스를 다루는데 어려움이 발생할 수 있다. 스스로를 이 감정에 지배당하지 말고 이러한 생각은 아무것도 아니야라고 새로운 시각으로 보도록 노력해보자.가령 직장상사로 부터 어떠한 말을 듣고 화가났다고 해보자. 그리고 이 감정에 대해서 무디게 만들고 싶다고 가정해보자. 이 상.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
